喀什塔什库尔干老人旅游攻略
塔什库尔干（简称塔县）位于帕米尔高原，海拔较高（约3000-4000米），适合老人旅游需注重高原适应和舒缓行程。以下为详细攻略：
一、适合老人的景点推荐
- 石头城遗址：海拔3100米，地势平坦，可慢步游览古代遗迹，感受历史氛围。
- 金草滩湿地：海拔较低，风景优美，适合轻松散步和拍照，避免剧烈活动。
- 塔吉克民俗村：文化体验为主，室内活动较多，可了解当地民族风情，强度低。
二、高原适应与健康建议
老人前往高原前，应咨询医生并备好常用药物。建议：
- 提前1-2天在喀什（海拔1300米）适应，再缓慢进入塔县。
- 行程安排宽松，每日活动时间不超过4-5小时，避免海拔骤升。
- 携带氧气瓶和保暖衣物，预防高原反应。
三、交通与住宿
从喀什到塔县车程约6小时，选择舒适越野车或包车，途中多次休息。住宿优先选择塔县县城酒店，设施较完善，确保休息质量。
四、饮食与安全
饮食以清淡、易消化为主，避免生冷食物。全程有家人陪同，避免单独行动。红其拉甫口岸（海拔高）可能不适合老人，可根据身体情况调整行程。
总之，塔什库尔干适合老人缓慢游览，重点选择低强度景点，注重健康和安全，享受高原独特文化。